Le 13° Régiment De Dragons Parachutiste
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AuteurMessage
SkullToy

SkullToy

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MessageSujet: Programmes sportifs !   Programmes sportifs ! EmptySam 19 Aoû - 4:51

Voila je vous passe mon programme de muscu en salle si ca vous interesse:
(faire se programme pendant 6 semaines)
Programmes sportifs ! Progmuscuio5

Et celui de mon club de footing:
Programmes sportifs ! Progfooting022hs5


Dernière édition par le Sam 19 Aoû - 6:22, édité 1 fois
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semi-sauvage



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Localisation : somewhere in wood
Date d'inscription : 21/07/2006

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MessageSujet: Re: Programmes sportifs !   Programmes sportifs ! EmptySam 19 Aoû - 5:17

Il faudrais que tu réédit tes liens, il ne fonctionnent pas... Sad
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SkullToy

SkullToy

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Localisation : Bretagne-St Malo
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MessageSujet: Re: Programmes sportifs !   Programmes sportifs ! EmptySam 19 Aoû - 6:24

Up Exclamation
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tehd



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Date d'inscription : 07/05/2006

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MessageSujet: Re: Programmes sportifs !   Programmes sportifs ! EmptyMar 5 Sep - 19:50

Pas mal le programme, mais je pense qu'il vaut mieux éviter de focaliser sur l'entrainement avec poids et surtout l'utiliser en option, et aussi éviter de travailler certains muscles qui sont peut-être sympas à travailler niveau esthétique mais qui ne servent pas tant que ça dans la plupart des activités physiques (biceps qui se travaillent déjà suffisamment en tractions)
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charles



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Date d'inscription : 07/11/2008

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MessageSujet: Re: Programmes sportifs !   Programmes sportifs ! EmptyVen 7 Nov - 12:20

il faut avoir du temps quand meme pour faire ton planning
j'aimerais pouvoir faire beaucoup de sport pour m'entrainer avant de m'engager mais je suis encore en terminale (scientifique) l'emploi du temps est tres chargé
si vous pouviez me proposer quelques petits chose a faire pour se preparer ça serait simpas merci
je fais deja 20 tractions enchainées suivi de 60 pompes avant de me coucher tous les soirs
est ce suffisant?
je devrais surement courir
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charles



Nombre de messages : 53
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Date d'inscription : 07/11/2008

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MessageSujet: Re: Programmes sportifs !   Programmes sportifs ! EmptyVen 7 Nov - 12:21

il faut avoir du temps quand meme pour faire ton planning
j'aimerais pouvoir faire beaucoup de sport pour m'entrainer avant de m'engager mais je suis encore en terminale (scientifique) l'emploi du temps est tres chargé
si vous pouviez me proposer quelques petits chose a faire pour se preparer ça serait simpas merci
je fais deja 20 tractions enchainées suivi de 60 pompes avant de me coucher tous les soirs
est ce suffisant?
je devrais surement courir
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MessageSujet: Re: Programmes sportifs !   Programmes sportifs ! Empty

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